Jetzt mit der Ernährung durchstarten

Werde fit mit uns!

Wir planen mit dir deine Mahlzeiten. Auf dich abgestimmt, täglich angepasst und in deinen Alltag getimet. Hier findest du kein Schnell-Sprint zur Bikini-Figur, sondern einen Helfer, deinen Waterboy auf dem schweißtreibenden Weg zu deinem persönlichen Ziel und darüber hinaus.

Unsere Ernährungsplan-App kann dir helfen, indem sie personalisierte Ratschläge, Empfehlungen, Rezepte und Tracking-Funktionen bietet, um deine Ernährungsgewohnheiten zu verbessern und deine individuellen Ziele zu erreichen.

157 days
08 hours
60 minutes
02 seconds

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Erreiche deinen Traum

Mit unserem Programm erreichst du optimal dein Ziel: endlich den Körper aufzubauen, den du schon immer haben wolltest.

Eat Clean Statement

Ernähre dich den Anforderungen entsprechend gesund, ohne dich dabei mit vielen Ernährungsfragen zu befassen. Alles wird exakt an deine Bedürfnisse und Ziele ausgelegt.

individuell und einfach

Dank den angepassten Mahlzeiten lösen sich nun viele Probleme für dich. Und zwar mit wenig klicks und ohne rätsel. Wir erstellen automatisch Mahlzeiten, die du jederzeit verändern kannst.

Einkaufsfliste

Unser Programm generiert dir eine Einkaufsliste nach deinem Budget und Ansprüchen, sodass ein gesundes Essen für jedermann möglich ist.

Wir helfen dir bei der Ernährungsumstellung

Wir haben und können alles

omni

Auch bei dem Omnivore Esser denken wir stets an die Gesundheit.

vegatarisch

Als Vegatarier bist du wie jeder andere, auch bei unserem Plan genau richitg.

vegan

Als Veganer kommst du gesund und genauso stark an dein Ziel.

So clever wie noch nie zuvor

1. Wähle dein Ziel

Triff eine Entscheidung um deinem Ziel endlich näherzukommen.

2. Setze deine Einstellungen

Stelle deiner persönlichen Vorlieben ein und ändere nach Belieben deine Wünsche ab.

3. Esse abgestimmte Mahlzeiten

Wir helfen dir bei der Wahl deiner Mahlzeiten und Zutaten.

Ziele bei denen "Eat Flex" dir hilft

Fit und gesund

Lerne gesund zu essen und sich immer fit zu fühlen, um die Welt mit voller Energie zu erobern.

Schlank und sexy

Werde und bleibe schlank und sexy wie ein Model aus deinem Zeitschriften und das alles ohne Photoshop.

Shred

Du willst endlich ein Sixpack und Kerben in den Bauchmuskeln, die alle neidisch werden lässt.

Muskulös

Fettfreie Muskeln aufzubauen ist in sich ein Paradoxon, und somit ein harter Kampf bzw. Lebensstil.

Jetzt kostenlos starten

Starte jetzt und werde fitter und gesünder

Starte mit uns durch

Um einen wunderbaren Körper zu erschaffen, braucht es eine Menge Disziplin, Geduld, sowie einige unabdingbare Stunden Sport in der Woche. Der wichtigste Faktor ist jedoch die Ernährung. Denn du kannst so hart trainieren wie du willst – wenn du dich nicht richtig ernährst, wirst du es nicht schaffen, dass der Baum Früchte trägt.

Bleib motiviert

Durch ständige Anpassung und Protokollierung fällt es dir leichter dein Ziel vor Augen zu haben. Mit gutem Gewissen den richtigen Weg gehen und dabei eine Garantie haben, dass sich deine Mühe lohnt ist dein Antrieb immer mehr zu geben wächst. EatFlex.

Wir lösen deine Alltagsprobleme im Umgang mit deinem Essverhalten

  • Welches Verhältnis von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten ist richtig?
  • Wie lautet mein optimales Maß an Kalorien am Tag oder in der Woche?
  • Wie groß sollte meine Portion sein?
  • Was hat es mit variable Portionen am Tag auf sich?
  • Was darf ich zusammen essen?
  • Wann sollte ich meine Mahlzeit essen?
  • Gibt es ein Unterschied zwischen dem, was ich morgens oder abends essen darf?
  • Ich will mein Fett effektiv verlieren und wie gehe ich vor?
  • Wie kann ich durch mein Essen am besten Muskeln aufbauen?
  • Was muss ich essen, damit man meine Bauchmuskeln sehen kann?
  • Welches Essen lässt sich besonders gut mitnehmen?
  • Was mache ich, wenn ich nur wenig Zeit habe um mir Essen vorzubereiten?
  • Welche Lebensmittel passen am besten zu meinem gesundheitlichen Ziel (Gewichtsverlust, Muskelaufbau, etc.)?
  • Wie kann ich meinen Nährstoffbedarf optimal decken?
  • Welche Mahlzeiten und Snacks passen zu meinem Alltag und meinen Vorlieben?
  • Wie kann ich meine Essgewohnheiten verbessern, um eine ausgewogene Ernährung zu erreichen?
  • Welche Rezepte sind gesund und passen zu meinen individuellen Bedürfnissen?
  • Wie kann ich meine Essensauswahl besser planen, um Versuchungen zu widerstehen?
  • Welche Alternativen gibt es zu ungesunden Lebensmitteln, die ich gerne konsumiere?
  • Wie kann ich meine Ernährung anpassen, um meine sportlichen Leistungen zu verbessern?
  • Wie kann ich meine Portionsgrößen kontrollieren, um mein Gewicht zu managen?
  • Wie kann ich meinen Essensplan in meinen stressigen Alltag integrieren?
  • Wie kann ich gesunde Snacks für unterwegs finden, die zu meinen Vorlieben passen?